martes, diciembre 09, 2008

Tamal Saludable


Para aquellos que quieren hacer unos tamalitos en estas épocas pero que se preocupan un poco por la salud, encontré en La Nación una receta que no está tan mal... salen entre 15 a 20 tamales...

Ingredientes

1 pechuga de pollo entera deshuesada sin piel
1/4 de cebolla mediana, en aros
1 diente de ajo
1 rama de apio
1 hoja de laurel
Granos de pimienta negra
2 tazas de caldo de pollo desgrasado
3 tazas de harina de maíz
3 tazas de papa en puré
2/3 de taza de aceite de girasol
1 cucharada de sal
1/2 cucharadita de pimienta molida
1 cucharada de salsa inglesa
200 gramos de posta de cerdo sin grasa cocida, en trocitos
2 zanahorias medianas en rodajas
1 chile dulce rojo partido en tiritas
150 gramos de garbanzos enlatados
1/2 taza de pasas
10 aceitunas verdes partidas a la mitad
1 kilo hojas de plátano limpias sin venas
Amarras o pabilo

Preparación

Cueza el pollo con la cebolla, el apio, la hoja de laurel y la pimienta. Cuando esté cocinado, cuele el caldo restante; deje enfriar y desgrase. Desmenuce el pollo. En un tazón grande, mezcle la harina de maíz, la papa, el aceite, la sal, la pimienta, la salsa inglesa y el caldo de pollo desgrasado. Coloque las hojas en parejas con el brillo para abajo, de manera que la inferior quede horizontalmente, y la superior, verticalmente. Ponga sobre ellas una porción de masa; extienda un poco; coloque encima un trozo de zanahoria, pollo, cerdo, chile dulce, garbanzos, pasas y media aceituna. Envuelva y amarre. Cocine en agua hirviendo de 30 a 40 minutos.

Disfrútelos con un escabeche y un cafecito más en estas tardes frías o en la nochecita... ¡Se los recomiendo!

28 comentarios:

Pablo Vargas

Bien amiga!! Para ir preparando comida para el fin de año, y de manera light jeje, aunque la verdad nunca el tamalito me ha dejado remordimientos jaja Buena cuchara!!

*°·.¸¸.° Heidy °·.¸¸.°*

mmmmm quiero tamales !!!!!

guaro con ropa !!

que rico en la mañana con un cafecito

Pablo Vargas

PD: Que tuanis kedo la nueva imagen de la pagina. Congratulations!!

xwoman

mmm si es SALUDABLE, ya no sé si me gusta...!
jajajaja
;)

rata´e caño

¡¡Felicidades esta líndisma tu página y la receta riquísima ..una observacion solamente el aceite de los tamalitos lo puedes suplir por el aceite de oliva..hagan la prueba!

[email protected]

20160114 junda
fitflops
christian louboutin outlet
true religion jeans
christian louboutin outlet
cheap jordan shoes
canada goose jackets
mcm outlet
coach factory outlet
nike store
pandora jewelry
coach factory outlet
michael kors handbags
coach outlet
ugg outlet
michael kors handbags
coach outlet
coach outlet store online
hermes uk
michael kors outlet
tory burch outlet
nike outlet store
ghd straighteners
jordan 13
michael kors uk
polo outlet
burberry outlet
kate spade
jordan pas cher
michael kors handbags
louis vuitton handbags
mulberry bags
louis vuitton
jordan 3
coach outlet
louis vuitton outlet
canada goose jacket
chaussure louboutin
caoch outlet
coach factory outlet
nike air max uk

Unknown

آیا شرکت هم سایت را می شناسید.
برای شناخت از صفحه اول دفتر همسایت باید از خدمات همسایت آشنا بشوید
طراحی سایت هم سایت
بهینه سازی و سئو سایت هم سایت
بازاریابی و تبلیغات اینترنتی هم سایت
گروه و تیم همسایت با کارشناسان و مهندسان هم سایت بهترین مشاوره هم سایت را برای طراحی سایت
یا سئو و بهینه سازی سایت یا بازاریابی و تبلیغات اینترنتی و آنلاین به شما می دهد.

ERFTET

ارائه دهنده خدمات بازاریابی اینترنتی و کسب و کار اینترنتی

Unknown

Good quality information thanks a lot
سئو
هاست فروشگاهی
آموزش گیتار
اسکوتر برقی


اسکوتر برقی

anosh

نقدم لكم أفضل شركة تركيب عفش بالرياض الرائدة والاولي في كافة أعمال نقل العفش المنزلي أو المكتبي في الرياض وكافة المناطق والمحافظات بالمملكة العربية السعودية، وقد تميزت شركة خبراء المملكة لتكون الأولى في مجال فك ونقل وتركيب الأثاث المنزلي وايضا فك وتركيب الاثاث الايكياوهي تتميز بالصدارة عن باقي شركات الرياض نظرا للمستوى الاحترافي الذي تقوم بتقديمة الشركة في الطريقة المقدمة بها كافة خدماتها تنظيف مكيفات بالرياض
تركيب اثاث ايكيا بالرياض
تركيب ستائر بالرياض
تركيب غرف نوم بالرياض
تركيب باركية بالرياض

mohamad

آموزش دوربین مداربسه
آموزش نصب دوربین مداربسه
پکیج آموزش دوربین مداربسه
http://abarelectronic.com/amozesh-camera

vali

https://kordmusic.org

http://vilarooz.com

https://keramatzade.com

https://arsino.ir

http://IranianLawyer.info

https://khanebazaar.com

http://ksun.ir

https://arakedu1.ir

http://www.nivanet.ir

http://www.isfahanejare.com

nilishine

Tavan darman has a free offer consultation in Persian language.
https://tavandarman.com/free-consultation/
also sanaye20 is perfect site in تصمیم گیری چند معیاره

https://sanaye20.ir/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B9%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D9%87-madm/

do you want to know about Parkinson disease?
https://tavandarman.com/what-is-parkinson/

shime

free offer consultation from tavandarman
مشاوره آنلاین و رایگان از توان درمان
sanaye20 is perfect site in تصمیم گیری چند شاخصه

تصمیم گیری چند معیاره

want to know about Parkinson disease?
پارکینسون

Unknown

آموزش سئو
سئو سایت
خدمات سئو سایت
طراحی سایت در مشهد

david lincoln

خرید مواد غذایی
خرید رب گوجه
خرید خشکبار

تور کیش

webjob

استخدام سراسری
استخدام بانک
استخدام تهران
آگهی استخدام

hitabligh

تبلیغات ادوردز
تبلیغات هدفمند
تبلیغات گوگل
تبلیغات در گوگل
تبلیغات در گوگل چیست

david lincoln

What topic this article?
ساعت نقره
انگشتر نقره زنانه

eblis

Iran Tourism has been affected by many political, social and economic factors in recent decades. But what is important is that Tourism to Iran is growing these days. By the development of the media, Iran is now well known in western countries and lots of tourists Tourism in Iran Tour Companies annually. However, Tour Packages to Iran has the potential to have much more visitors. Travel Agency in Iran is very extensive; the magnificent touristic sights and attractions can be found in every corner of the country. You can choose to hike and ski in the Alborz mountains or see the nomadic life in the Zagros mountain chain. A beach trip in the south by the Persian Gulf and or in the north by the Caspian Sea could be another choice.

eblis

But among all major Iran Tourist Places, they are eager to have a deep journey in the pure and rich history and culture of Visas Iran. The most central and western part of Iran is where you can find magnificent monuments that reflect the history of different eras and dynasties. You can ask us to design an itinerary for you based on your time, interest and budget or you can design and customize your favorite my trip to Iran. Whether as a solo traveler or as a couple or in the company of your family and friends, PERSIAPSSENGER can provide you the best Iran Private Tours. nature freelance tour guides is known as a culturally rich country with hundreds of historical monuments that reflect the history and culture of the era they are built-in. mosque

Unknown

فال حافظ

فال روزانه

خرید زعفران

خرید زعفران اصل

Night_Stalker

خرید بلیط هواپیما با گسترش روز افزون استفاده از اینترنت دچار تحولات زیادی شده است به طوری که امروزه بلیط هواپیما به مقاصد مختلف را می توان به صورت اینترنتی خریداری کرد. این روش دارای مزایای زیادی است که موجب می شود متقاضیان زیادی از این روش به صورت گسترده و روز افزون استفاده کنند. صرفه جویی در زمان و هزینه، سرعت و جابجایی در سفرهای بین شهری مسافران، باعث شده تا متقاضیان زیادی از روش خرید اینترنتی بلیط هواپیما استفاده نمایند. حق انتخاب گسترده تر مسافران یکی دیگر از مزایای استفاده از اینترنت در به دست آوردن بلیط دلخواه می باشد. با مراجعه به سایت تیک بان می توانید انواع بلیط هواپیما را به مقاصد مختلف و با قیمت های ارزان و اقتصادی مشاهده کرده و بهترین گزینه را رزرو کنید. - خرید بلیط هواپیما تیک بان - خرید بلیط اتوبوس - خرید بلیط قطار - چارتر

giftcard


خرید گیفت کارت ارزان

psn خرید گیفت کارت

خرید گیفت کارت پلی استیشن

خرید گیفت استیم

خرید گیفت کارت steam

itunes خرید گیفت کارت

خرید گیفت کارت اپل آیتیونز

خرید ایکس با کس

خرید گیفت کارت ایکس باکس
خرید گیفت کارتxbox
خرید گیفت کارت 10 دلاری پلی استیشن
خرید گیفت کارت 10 دلاری آیتیونز
خرید گیفت کارت 10 دلاری استیم
خرید گیفت کارت 100 دلاری پلی استیشن
خرید گیفت کارت 50 دلاری پلی استیشن
خرید گیفت کارت 60 دلاری پلی استیشن
خرید گیفت کارت 75 دلاری پلی استیشن
psn خرید گیفت کارت 100 دلاری
psn خرید گیفت کارت 50 دلاری
خرید دلار پابجی موبایل
خرید گارت شارژ بازی پابجی موبایل
pubg mobile uc cach
خرید گیفت کارت 100 دلاری آیتیونز

تهران بلیط

https://about.me/alimosavi/getstarted
http://ahmidali.parsiblog.com/Posts/2/

Javid

https://v.ht/Javid
https://bit.ly/2Cf100d
https://bit.ly/2BbVESG
https://bit.ly/2Y59Eqn
https://bit.ly/30KFpXr
hamyareweb
v.ht/hrll

La Cocina de Palas   © 2008. Template Recipes by Emporium Digital

TOP